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여성이라면 누구나 경험하는 갱년기. 하지만 정확한 정보를 알고 미리 대비하면 생각보다 훨씬 수월하게 지나갈 수 있습니다.  이번 글에서는 갱년기의 원인과 증상, 효과적인 극복 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 갱년기란? 왜 발생할까? 갱년기는 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 인해 나타나는 신체적·정신적 변화를 의미합니다.  보통 40대 후반~50대 초반에 시작되며, 평균적으로 완경(폐경)이 다가오면서 생기는 증상들이 포함됩니다. 에스트로겐은 여성의 생리 주기를 조절할 뿐만 아니라 뼈 건강, 심혈관 건강, 피부 탄력 유지 등 다양한 역할을 합니다.  하지만 나이가 들면서 에스트로겐 분비량이 줄어들고, 이에 따라 여러 가지 신체적 · 정신적 변화가 나타나게 됩니다.갱년기 증상: 이런 변화가 나타나요 갱년기 증상..